Adams-Test: Skoliose beim Kind zu Hause selbst testen
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Wie man Skoliose bei Kindern erkennt

Adams-Test zur Erkennung von Skoliose

Die grundlegende Kontrolle zu Hause ist der Adams-Test: Das Kind beugt sich mit freiem Rücken langsam nach vorn, und Sie achten von hinten auf Unebenheiten – auf einen Unterschied zwischen der linken und rechten Rückenhälfte, auf Schulterblätter, Schultern oder Gesäßhälften in unterschiedlicher Höhe und auf eine zur Seite abweichende Wirbelsäule. Bei einer nicht skoliotischen Wirbelsäule sollte man keinen Unterschied sehen; bei deutlichen Unterschieden hat das Kind wahrscheinlich zumindest eine Fehlhaltung. Die genaue Durchführung, eine Checkliste zum Beobachten und ein Video finden Sie im eigenen Artikel Adams-Test zur Feststellung einer Skoliose.

Wie soll man weiter vorgehen?

Wenn Sie also festgestellt haben, dass Ihr Kind eine skoliotische Wirbelsäulenverkrümmung aufweist, gibt es noch keinen Grund zur Sorge. Skoliose kann man behandeln, und zwar durch Krankengymnastik, regelmäßige Übungen und manuelle Techniken. Es ist jedoch sehr wichtig, dieses Problem rechtzeitig zu erkenn und es möglichst schnell zu behandeln. 

Es stimmt nicht, dass ein Kind, das eine skoliotische Verkrümmung oder nur eine Fehlhaltung hat, nichts dagegen tun muss, weil es sich irgendwann herauswachsen wird. Wie am Anfang dieses Artikels beschrieben wurde, kann sich eine skoliotische Verkrümmung in kurzer Zeit verschlechtern! Innerhalb weniger Monate können schwere Wirbelsäulenschäden auftreten, die bereits irreversibel sind. Dies kann dann letztendlich zum Tragen eines Korsetts oder zu einer Wirbelsäulenoperation führem, was jedoch durch regelmäßiges Training verhindert werden kann. Je früher Sie also mit Ausgleich, Krankengymnastik und Übungen beginnen, desto schneller und einfacher die Krümmung noch korrigiert werden kann. Wie soll man also weiter vorgehen?

1. Suchen Sie eine orthopädische Fachklinik auf

2. Lassen Sie ein Korsett anfertigen

3. Beginnen Sie mit der Krankengymnastik

Die Spiralstabilisierungsmethode ist speziell für Skoliose-Patienten geeignet und ist die einzige Übungs- und Krankengymnastikmethode, die die Wirbelsäule nach oben streckt. Regelmäßiges Training hilft also beim Aufbau des Muskelkorsetts und kann eine Verschlimmerung der skoliotischen Krümmung verhindern oder sogar deutlich verbessern. 

1. Orthopädie

Der erste Schritt ist die Suche nach einer orthopädischen Fachklinik. In der orthopädischen Klinik wird ein Röntgenbild angefertigt, um festzustellen, wie viel Grad die Krümmung beträgt und wie groß die Skoliose ist. Dieser Scan wird als Langformat der gesamten Wirbelsäule bezeichnet und muss den ersten Halswirbel und beide Hüftgelenke umfassen. Nur aus dem Langformat der gesamten Wirbelsäule kann der Physiotherapeut oder Arzt später einen Krankengymnastikplan erstellen.

2. Korsett-Therapie

Der zweite Schritt ist eine hochwertige Korsett-Therapie. Wenn das Röntgenbild zeigt, dass Ihr Kind eine skoliotische Krümmung von mehr als 20 Grad hat, wird ein individuelles Korsett für Ihr Kind angefertigt. An dieser Stelle ist es wichtig darauf zu achten, dass der Mitarbeiter, der das Korsett anfertigen wird, Erfahrung in der Anfertigung von skoliotischen Korsetts hat und ein wirklich hochwertiges Korsett anfertigt.

3. Rehabilitation

Der dritte und vielleicht der wichtigste Schritt ist die Suche nach einem geeigneten spezialisierten Rehabilitationszentrum, das sich speziell mit Skoliose befasst. Aber das ist noch nicht alles. Im Rehabilitationszentrum wird ein Physiotherapeut oder Arzt einen Rehabilitationsplan für Ihr Kind erstellen und Ihnen vorführen, wie Sie mit Ihrem Kind richtig trainieren können. Neben der Teilnahme an Reha-, Massage- und manuellen Techniken erhalten Sie auch Übungen zum regelmäßigen Training mit Ihrem Kind zu Hause. Darüber erfahren Sie mehr im nächsten Artikel.

Passende Übungen

Übungen, die der Skolioseprävention dienen. Hier lesen Sie darüber; die ganze Anleitung und das Video sind in der App Spiralista.

Waage – Waage frontal stehend

B2 Waage

Waage frontal stehend

Waage rückseitig – Waage rückseitig stehend

B8 Waage rückseitig

Waage rückseitig stehend

Kerzenständer – Kerzenständer rückseitig stehend

B13 Kerzenständer

Kerzenständer rückseitig stehend

Kreise – Kreise rückseitig stehend

B11 Kreise

Kreise rückseitig stehend

Knäuel – Knäuel rückseitig kniend

C27 Knäuel

Knäuel rückseitig kniend

Fechter frontal – Fechter frontal kniend

C29 Fechter frontal

Fechter frontal kniend

Flamingo – Flamingo frontal stehend

D33 Flamingo

Flamingo frontal stehend

Seitenschritt – Seitenschritt seitlich stehend

D37 Seitenschritt

Seitenschritt seitlich stehend

Übungen für diese Beschwerde Tag für Tag

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Die Übungen zu diesem Thema führen Sie in der Spiralista-App Schritt für Schritt an, mit Video und Stimme.

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