Unterstützung

Spiralista ist eine Trainingsapplikation für die einzigartige Rehabilitationsmethode der Spiralstabilisation. Dank dieser App können Sie diese Methode jeden Tag zu Hause, auf der Arbeit oder im Urlaub anwenden. Es ist genügt, Ihren persönlichen Trainingsplan aufzustellen und Sie können loslegen.

Ja, zum Training benötigen Sie das elastische Seil, das Sie bei fast allen Übungen brauchen werden. Zu einigen Übungen werden ebenfalls das Balance Pad und die Stützstöcke benötigt. Bei Übungen, die im Sitzen durchgeführt werden, wird ein Stuhl ohne Lehne benötigt.

Die Übungen werden standardmäßig zehnmal wiederholt. Falls Sie jedoch regelmäßig trainieren, wird die Wiederholungszahl je nach Schwierigkeitsgrad und der Anzahl der Übungen variieren. In der App Spiralista wird in jedem Training die Wiederholungszahl automatisch eingestellt (es wird im Player unten links dargestellt), so dass immer ersichtlich ist, wie oft die jeweilige Übung durchgeführt werden soll.

Die automatische Wiedergabe des Trainings in der App Spiralista ist zurzeit leider nicht möglich. Die einzelnen Übungen im Player werden manuell umgeschaltet. Durch die Berührung der rechten Seite des Bildschirms wechseln Sie zur folgenden Übung und durch die Berührung der linken Seite des Bildschirms zur vorherigen Übung.

Die Verfügbarkeit der App Spiralista in einzelnen Ländern hängt mit unserer aktuellen Möglichkeit zusammen, Übungsmittel in dieses Gebiet zu liefern.

Die App Spiralista können Sie kostenlos installieren. Falls Sie regelmäßig üben und Videotrainings abspielen möchten, nutzen Sie das Abonnement. Das Monatsabonnement kostet 8.99 USD, mit einer Woche kostenloser Probezeit. Das Jahresabonnement kostet 88.99 USD, mit zwei Wochen kostenloser Probezeit.

Auf Android-Geräten müssen Sie zuerst Ihr bestehendes Abonnement kündigen und dann ein neues auswählen. Auf iOS-Geräten ändern Sie Ihr Abonnement über Ihre Telefoneinstellungen oder direkt in der Spiralista-App > Mein Fortschritt > Einstellungen (Zahnradsymbol oben rechts) > Abonnements.

Sie können Ihr Abonnement entweder über Ihre Telefoneinstellungen oder direkt in der Spiralista-App > Mein Fortschritt > Einstellungen (Zahnradsymbol oben rechts) > Abonnements kündigen.

Die Spiralista-App ist für mobile Geräte verfügbar, die die Betriebssysteme iOS (Version 12 und höher) und Android (Version 8 und höher) verwenden.

Der langfristige Plan wird durch die App auf Grundlage des von Ihnen definierten Ziels zusammengestellt. Er beinhaltet im Voraus gewählte Übungen. Einzelne Trainingseinheiten variieren und entwickeln sich auf diese Art und Weise dynamisch. Den manuellen Plan gestalten Sie durch die Auswahl der konkreten Übungen aus der Liste, die sie jederzeit verändern können.

In der App können Sie 1 langfristigen und maximal 3 manuelle Pläne gestalten.

Die Benachrichtigung für das Training können Sie während der Planerstellung oder auch später einschalten und zwar im erstellten Plan über den Button in der rechten oberen Ecke des Bildschirms.

Quick Workouts sind kurze, 10-15-minütige Trainingseinheiten, die Sie in Ihr regelmäßiges Training einbauen können. Im Gegensatz zu den langfristigen Plänen werden sie nicht dynamisch verändert und entwickelt. Sie trainieren also immer den gleichen Übungssatz.

Zuerst vergewissern Sie sich, ob Sie die letzte Version des Betriebssystems Ihres Mobiltelefons aktualisiert und die aktuelle Version der App Spiralista installiert haben. Falls Sie die App trotzdem nicht starten können, wenden Sie sich bitte an uns. Benutzen Sie das Kontaktformular. Bei Problembeschreibung fügen Sie den Typ Ihres Mobiltelefons und die Version des Betriebssystems hinzu.

Ja. Die App Spiralista ist so entworfen, damit Ihre Privatsphäre gewahrt bleibt und die bei Ihren Trainings und bei der App-Nutzung entstandenen Daten geschützt werden.