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Alle Übungen A B C D E F G H I J K L M O
Buch - Buch frontal sitzend

A1 Buch

Buch frontal sitzend

Waage - Waage frontal sitzend

A2 Waage

Waage frontal sitzend

Pfeil - Pfeil frontal sitzend

A3 Pfeil

Pfeil frontal sitzend

Schaufel - Schaufel seitlich sitzend

A4 Schaufel

Schaufel seitlich sitzend

Pfadfinder - Pfadfinder seitlich sitzend

A5 Pfadfinder

Pfadfinder seitlich sitzend

Flieger - Flieger seitlich sitzend

A6 Flieger

Flieger seitlich sitzend

Kellner - Kellner seitlich sitzend

A7 Kellner

Kellner seitlich sitzend

Waage rückseitig - Waage rückseitig sitzend

A8 Waage rückseitig

Waage rückseitig sitzend

Pfeil seitlich - Pfeil seitlich sitzend

A9 Pfeil seitlich

Pfeil seitlich sitzend

Pfeil rückseitig - Pfeil rückseitig sitzend

A10 Pfeil rückseitig

Pfeil rückseitig sitzend

Kreise - Kreise rückseitig sitzend

A11 Kreise

Kreise rückseitig sitzend

Buch - Buch frontal stehend

B1 Buch

Buch frontal stehend

Waage - Waage frontal stehend

B2 Waage

Waage frontal stehend

Pfeil - Pfeil frontal stehend

B3 Pfeil

Pfeil frontal stehend

Schaufel - Schaufel seitlich stehend

B4 Schaufel

Schaufel seitlich stehend

Pfadfinder - Pfadfinder seitlich stehend

B5 Pfadfinder

Pfadfinder seitlich stehend

Flieger - Flieger seitlich stehend

B6 Flieger

Flieger seitlich stehend

Kellner - Kellner seitlich stehend

B7 Kellner

Kellner seitlich stehend

Waage rückseitig - Waage rückseitig stehend

B8 Waage rückseitig

Waage rückseitig stehend

Pfeil seitlich - Pfeil seitlich stehend

B9 Pfeil seitlich

Pfeil seitlich stehend

Pfeil rückseitig - Pfeil rückseitig stehend

B10 Pfeil rückseitig

Pfeil rückseitig stehend

Kreise - Kreise rückseitig stehend

B11 Kreise

Kreise rückseitig stehend

Kerzenständer - Kerzenständer rückseitig stehend

B13 Kerzenständer

Kerzenständer rückseitig stehend

V - V rückseitig stehend

B14 V

V rückseitig stehend

Scheibenwischer - Scheibenwischer rückseitig stehend

B15 Scheibenwischer

Scheibenwischer rückseitig stehend

Farn - Farn rückseitig kniend

C25 Farn

Farn rückseitig kniend

Farn mit dem Knie - Farn mit dem Knie hinter dem Rücken kniend

C26 Farn mit dem Knie

Farn mit dem Knie hinter dem Rücken kniend

Stellung des Kindes - Stellung des Kindes rückseitig kniend

C27 Stellung des Kindes

Stellung des Kindes rückseitig kniend

Stellung des Kindes mit dem Knie - Offene Stellung des Kindes rückseitig kniend

C28 Stellung des Kindes mit dem Knie

Offene Stellung des Kindes rückseitig kniend

Fechter frontal - Fechter frontal kniend

C29 Fechter frontal

Fechter frontal kniend

Fechter seitlich - Fechter seitlich kniend

C30 Fechter seitlich

Fechter seitlich kniend

Fechter rückseitig - Fechter rückseitig kniend

C31 Fechter rückseitig

Fechter rückseitig kniend

Samurai - Samurai seitlich kniend

C32 Samurai

Samurai seitlich kniend

Flamingo - Flamingo frontal stehend

D33 Flamingo

Flamingo frontal stehend

Flamingo mit Flügeln - Flamingo mit Stöcken frontal stehend

D34 Flamingo mit Flügeln

Flamingo mit Stöcken frontal stehend

Flamingo rückseitig - Flamingo rückseitig stehend

D35 Flamingo rückseitig

Flamingo rückseitig stehend

Flamingo rückseitig mit Flügeln - Flamingo mit Stöcken rückseitig stehend

D36 Flamingo rückseitig mit Flügeln

Flamingo mit Stöcken rückseitig stehend

Ausfallschritt - Ausfallschritt seitlich stehend

D37 Ausfallschritt

Ausfallschritt seitlich stehend

Spinne - Spinne seitlich stehend

D38 Spinne

Spinne seitlich stehend

Ballerine - Ballerine seitlich stehend

D39 Ballerine

Ballerine seitlich stehend

Huhn - Huhn seitlich stehend

D40 Huhn

Huhn seitlich stehend

Hamstrings - Hamstrings frontal stehend

D41 Hamstrings

Hamstrings frontal stehend

Oberschenkelmuskel - Oberschenkelmuskel frontal stehend

D42 Oberschenkelmuskel

Oberschenkelmuskel frontal stehend

Buch - Buch frontal mit Gleichgewichtsverlagerung

E1 Buch

Buch frontal mit Gleichgewichtsverlagerung

Waage - Waage frontal mit Gleichgewichtsverlagerung

E2 Waage

Waage frontal mit Gleichgewichtsverlagerung

Pfeil - Pfeil frontal mit Gleichgewichtsverlagerung

E3 Pfeil

Pfeil frontal mit Gleichgewichtsverlagerung

Kellner - Kellner seitlich mit Gleichgewichtsverlagerung

E7 Kellner

Kellner seitlich mit Gleichgewichtsverlagerung

Waage rückseitig - Waage rückseitig mit Gleichgewichtsverlagerung

E8 Waage rückseitig

Waage rückseitig mit Gleichgewichtsverlagerung

Pfeil seitlich - Pfeil seitlich mit Gleichgewichtsverlagerung

E9 Pfeil seitlich

Pfeil seitlich mit Gleichgewichtsverlagerung

Pfeil rückseitig - Pfeil rückseitig mit Gleichgewichtsverlagerung

E10 Pfeil rückseitig

Pfeil rückseitig mit Gleichgewichtsverlagerung

Kreise rückseitig - Kreise rückseitig mit Gleichgewichtsverlagerung

E11 Kreise rückseitig

Kreise rückseitig mit Gleichgewichtsverlagerung

Kerzenständer - Kerzenständer rückseitig mit Gleichgewichtsverlagerung

E13 Kerzenständer

Kerzenständer rückseitig mit Gleichgewichtsverlagerung

V - V rückseitig mit Gleichgewichtsverlagerung

E14 V

V rückseitig mit Gleichgewichtsverlagerung

Wanderer - Wanderer mit Stöcken frontal mit Gleichgewichtsverlagerung

E43 Wanderer

Wanderer mit Stöcken frontal mit Gleichgewichtsverlagerung

Buch - Buch frontal mit dem Fuß auf dem Pad

F1 Buch

Buch frontal mit dem Fuß auf dem Pad

Waage - Waage frontal mit dem Fuß auf dem Pad

F2 Waage

Waage frontal mit dem Fuß auf dem Pad

Pfeil - Pfeil frontal mit dem Fuß auf dem Pad

F3 Pfeil

Pfeil frontal mit dem Fuß auf dem Pad

Schaufel - Schaufel seitlich mit dem Fuß auf dem Pad

F4 Schaufel

Schaufel seitlich mit dem Fuß auf dem Pad

Pfadfinder - Pfadfinder seitlich mit dem Fuß auf dem Pad

F5 Pfadfinder

Pfadfinder seitlich mit dem Fuß auf dem Pad

Flieger - Flieger seitlich mit dem Fuß auf dem Pad

F6 Flieger

Flieger seitlich mit dem Fuß auf dem Pad

Kellner - Kellner seitlich mit dem Fuß auf dem Pad

F7 Kellner

Kellner seitlich mit dem Fuß auf dem Pad

Waage rückseitig - Waage rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

F8 Waage rückseitig

Waage rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

Pfeil seitlich - Pfeil seitlich mit dem Fuß auf dem Pad

F9 Pfeil seitlich

Pfeil seitlich mit dem Fuß auf dem Pad

Pfeil rückseitig - Pfeil rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

F10 Pfeil rückseitig

Pfeil rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

Kreise - Kreise rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

F11 Kreise

Kreise rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

Kraul - Kraul rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

F12 Kraul

Kraul rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

Kerzenständer - Kerzenständer rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

F13 Kerzenständer

Kerzenständer rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

V - V rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

F14 V

V rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

Scheibenwischer - Scheibenwischer rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

F15 Scheibenwischer

Scheibenwischer rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

Pegel - Pegel rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

F16 Pegel

Pegel rückseitig mit dem Fuß auf dem Pad

Buch - Buch frontal mit dem Fuss auf dem Pad

G1 Buch

Buch frontal mit dem Fuss auf dem Pad

Waage - Waage frontal mit dem Fuss auf dem Pad

G2 Waage

Waage frontal mit dem Fuss auf dem Pad

Pfeil - Pfeil frontal mit dem Fuss auf dem Pad

G3 Pfeil

Pfeil frontal mit dem Fuss auf dem Pad

Pfadfinder - Pfadfinder seitlich mit dem Fuss auf dem Pad

G5 Pfadfinder

Pfadfinder seitlich mit dem Fuss auf dem Pad

Kellner - Kellner seitlich mit dem Fuss auf dem Pad

G7 Kellner

Kellner seitlich mit dem Fuss auf dem Pad

Waage rückseitig - Waage rückseitig mit dem Fuss auf dem Pad

G8 Waage rückseitig

Waage rückseitig mit dem Fuss auf dem Pad

Pfeil seitlich - Pfeil seitlich mit dem Fuss auf dem Pad

G9 Pfeil seitlich

Pfeil seitlich mit dem Fuss auf dem Pad

Pfeil rückseitig - Pfeil rückseitig mit dem Fuss auf dem Pad

G10 Pfeil rückseitig

Pfeil rückseitig mit dem Fuss auf dem Pad

Kraul - Kraul rückseitig mit dem Fuss auf dem Pad

G12 Kraul

Kraul rückseitig mit dem Fuss auf dem Pad

Pegel - Pegel seitlich mit dem Fuss auf dem Pad

G16 Pegel

Pegel seitlich mit dem Fuss auf dem Pad

Kaffeetasse - Kaffeetasse frontal mit dem Fuss auf dem Pad

G17 Kaffeetasse

Kaffeetasse frontal mit dem Fuss auf dem Pad

Buch - Buch frontal auf einem Bein

H1 Buch

Buch frontal auf einem Bein

Waage - Waage frontal auf einem Bein

H2 Waage

Waage frontal auf einem Bein

Pfeil - Pfeil frontal auf einem Bein

H3 Pfeil

Pfeil frontal auf einem Bein

Kellner - Kellner seitlich auf einem Bein

H7 Kellner

Kellner seitlich auf einem Bein

Waage rückseitig - Waage rückseitig auf einem Bein

H8 Waage rückseitig

Waage rückseitig auf einem Bein

Pfeil seitlich - Pfeil seitlich auf einem Bein

H9 Pfeil seitlich

Pfeil seitlich auf einem Bein

Pfeil rückseitig - Pfeil rückseitig auf einem Bein

H10 Pfeil rückseitig

Pfeil rückseitig auf einem Bein

Pegel - Pegel seitlich auf einem Bein

H16 Pegel

Pegel seitlich auf einem Bein

Schritt nach vorn - Schritt nach vorn

H44 Schritt nach vorn

Schritt nach vorn

Schritt nach hinten - Schritt nach hinten

H45 Schritt nach hinten

Schritt nach hinten

Buch - Buch frontal, Streckung der Wirbelsäule

I1 Buch

Buch frontal, Streckung der Wirbelsäule

Waage - Waage frontal, Streckung der Wirbelsäule

I2 Waage

Waage frontal, Streckung der Wirbelsäule

Pfeil - Pfeil frontal, Streckung der Wirbelsäule

I3 Pfeil

Pfeil frontal, Streckung der Wirbelsäule

Kellner - Kellner seitlich, Streckung der Wirbelsäule

I7 Kellner

Kellner seitlich, Streckung der Wirbelsäule

Waage - Waage rückseitig, Streckung der Wirbelsäule

I8 Waage

Waage rückseitig, Streckung der Wirbelsäule

Pfeil seitlich - Pfeil seitlich, Streckung der Wirbelsäule

I9 Pfeil seitlich

Pfeil seitlich, Streckung der Wirbelsäule

Pfeil rückseitig - Pfeil rückseitig, Streckung der Wirbelsäule

I10 Pfeil rückseitig

Pfeil rückseitig, Streckung der Wirbelsäule

Kreise - Kreise rückseitig, Streckung der Wirbelsäule

I11 Kreise

Kreise rückseitig, Streckung der Wirbelsäule

Kraul - Kraul rückseitig, Streckung der Wirbelsäule

I12 Kraul

Kraul rückseitig, Streckung der Wirbelsäule

Waage mit Kraft - Waage frontal mit Kraft

J2 Waage mit Kraft

Waage frontal mit Kraft

Waage rückseitig mit Kraft - Waage rückseitig mit Kraft

J8 Waage rückseitig mit Kraft

Waage rückseitig mit Kraft

Bizeps A - Bizeps Variante A frontal stehend

J51 Bizeps A

Bizeps Variante A frontal stehend

Bizeps B - Bizeps Variante B frontal stehend

J52 Bizeps B

Bizeps Variante B frontal stehend

Trizeps A - Trizeps Variante A frontal stehend

J53 Trizeps A

Trizeps Variante A frontal stehend

Trizeps B - Trizeps Variante B frontal stehend

J54 Trizeps B

Trizeps Variante B frontal stehend

Storch - Storch frontal mit gebeugtem Bein

J55 Storch

Storch frontal mit gebeugtem Bein

Reiher - Reiher frontal mit ausgestrecktem Bein

J56 Reiher

Reiher frontal mit ausgestrecktem Bein

Storch rückseitig - Storch rückseitig mit gebeugtem Bein

J57 Storch rückseitig

Storch rückseitig mit gebeugtem Bein

Reiher rückseitig - Reiher rückseitig mit ausgestrecktem Bein

J58 Reiher rückseitig

Reiher rückseitig mit ausgestrecktem Bein

Fliegender Storch - Fliegender Storch seitlich mit gebeugtem Bein

J59 Fliegender Storch

Fliegender Storch seitlich mit gebeugtem Bein

Fliegender Reiher - Fliegender Reiher seitlich mit ausgestrecktem Bein

J60 Fliegender Reiher

Fliegender Reiher seitlich mit ausgestrecktem Bein

Schläfriger Storch - Schläfriger Storch frontal mit gebeugtem Bein

J61 Schläfriger Storch

Schläfriger Storch frontal mit gebeugtem Bein

Schläfriger Reiher - Schläfriger Reiher frontal mit ausgestrecktem Bein

J62 Schläfriger Reiher

Schläfriger Reiher frontal mit ausgestrecktem Bein

Schläfriger Storch rückseitig - Schläfriger Storch rückseitig mit gebeugtem Bein

J63 Schläfriger Storch rückseitig

Schläfriger Storch rückseitig mit gebeugtem Bein

Schläfriger Reiher rückseitig - Schläfriger Reiher rückseitig mit ausgestrecktem Bein

J64 Schläfriger Reiher rückseitig

Schläfriger Reiher rückseitig mit ausgestrecktem Bein

Affe - Affe rückseitig mit gebeugtem Bein

J65 Affe

Affe rückseitig mit gebeugtem Bein

Soldat - Soldat rückseitig mit ausgestrecktem Bein

J66 Soldat

Soldat rückseitig mit ausgestrecktem Bein

Turner - Turner rückseitig mit gebeugtem Bein

J67 Turner

Turner rückseitig mit gebeugtem Bein

Schlittschuhläufer - Schlittschuhläufer rückseitig mit ausgestrecktem Bein

J68 Schlittschuhläufer

Schlittschuhläufer rückseitig mit ausgestrecktem Bein

Karate Kid - Karate Kid seitlich mit gebeugtem Bein

J69 Karate Kid

Karate Kid seitlich mit gebeugtem Bein

Karate - Karate seitlich mit ausgestrecktem Bein

J70 Karate

Karate seitlich mit ausgestrecktem Bein

Buch - Buch frontal, Streckung des Halses

K1 Buch

Buch frontal, Streckung des Halses

Waage - Waage frontal, Streckung des Halses

K2 Waage

Waage frontal, Streckung des Halses

Pfeil - Pfeil frontal, Streckung des Halses

K3 Pfeil

Pfeil frontal, Streckung des Halses

Kellner - Kellner seitlich, Streckung des Halses

K7 Kellner

Kellner seitlich, Streckung des Halses

Waage rückseitig - Waage rückseitig, Streckung des Halses

K8 Waage rückseitig

Waage rückseitig, Streckung des Halses

Pfeil seitlich - Pfeil seitlich, Streckung des Halses

K9 Pfeil seitlich

Pfeil seitlich, Streckung des Halses

Pfeil rückseitig - Pfeil rückseitig, Streckung des Halses

K10 Pfeil rückseitig

Pfeil rückseitig, Streckung des Halses

Kraul - Kraul rückseitig stehend

L12 Kraul

Kraul rückseitig stehend

Pegel - Pegel seitlich stehend

L16 Pegel

Pegel seitlich stehend

Kaffeetasse - Kaffeetasse frontal stehend

L17 Kaffeetasse

Kaffeetasse frontal stehend

Diagonale - Diagonale seitlich stehend

L18 Diagonale

Diagonale seitlich stehend

Ahoi - Ahoi seitlich stehend

L19 Ahoi

Ahoi seitlich stehend

Bauchnabel - Bauchnabel seitlich stehend

L20 Bauchnabel

Bauchnabel seitlich stehend

Brustkorb - Brustkorb seitlich stehend

L21 Brustkorb

Brustkorb seitlich stehend

Nase  - Nase seitlich stehend

L22 Nase

Nase seitlich stehend

Indie - Indie seitlich stehend

L23 Indie

Indie seitlich stehend

Pfeilbogen - Pfeilbogen seitlich stehend

L24 Pfeilbogen

Pfeilbogen seitlich stehend

Zehenspitzen - Zehenspitzen frontal stehend

M46 Zehenspitzen

Zehenspitzen frontal stehend

Zehenspitzen rückseitig - Zehenspitzen rückseitig stehend

M47 Zehenspitzen rückseitig

Zehenspitzen rückseitig stehend

Fersen - Fersen frontal, Streckung

O48 Fersen

Fersen frontal, Streckung

Fersen - Fersen seitlich, Streckung

O49 Fersen

Fersen seitlich, Streckung

Fersen - Fersen rückseitig, Streckung

O50 Fersen

Fersen rückseitig, Streckung