I9 Pfeil seitlich, Streckung der Wirbelsäule — Übung der Spiralstabilisation | Spiralista

I9 Pfeil seitlich

Pfeil seitlich, Streckung der Wirbelsäule

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Den ganzen Ablauf, das Video mit Sprachkommentar und die Hinweise, worauf zu achten ist, finden Sie in der App Spiralista.

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Pfeil seitlich, Streckung der Wirbelsäule
  1. Ohne Verbindlichkeiten. Der Plan wird nach dem Ende der Probezeit automatisch wiederhergestellt.
  2. Spiralista benötigt die Version des Operationssystems iOS 12 oder höher oder Android 8 oder höher.
  3. Für die Trainingsmethode Spiralstabilisation werden spezielle Trainingshilfsmittel benötigt.
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