I10 Pfeil rückseitig, Streckung der Wirbelsäule — Übung der Spiralstabilisation | Spiralista

I10 Pfeil rückseitig

Pfeil rückseitig, Streckung der Wirbelsäule

In der App üben Kostenlos testen

Den ganzen Ablauf, das Video mit Sprachkommentar und die Hinweise, worauf zu achten ist, finden Sie in der App Spiralista.

QR-Code zur Übung I10 Pfeil rückseitig in der App Spiralista Handy auf den Code richten
und die Übung öffnet sich in der App.

Zurück zur Übersicht

Pfeil rückseitig, Streckung der Wirbelsäule
  1. Ohne Verbindlichkeiten. Der Plan wird nach dem Ende der Probezeit automatisch wiederhergestellt.
  2. Spiralista benötigt die Version des Operationssystems iOS 12 oder höher oder Android 8 oder höher.
  3. Für die Trainingsmethode Spiralstabilisation werden spezielle Trainingshilfsmittel benötigt.
HomeShopAbonnementArtikelÜbungenPodcastÜber unsUnterstützung
© 2026 Spiralista®. Alle Rechte vorbehalten. | Schutz personenbezogener Daten | Allgemeine Geschäftsbedingungen

Spiralista® ist eine eingetragene Schutzmarke in den USA, EU und anderen Ländern. Apple mit Apple-Logo sind Schutzmarken der Gesellschaft Apple Inc., eingetragen in den USA, EU und anderen Ländern. Android ist eine eingetragene Schutzmarke der Gesellschaft Google incorporated in den USA, EU und anderen Ländern.