J64 Schläfriger Reiher rückseitig mit ausgestrecktem Bein — Übung der Spiralstabilisation | Spiralista

J64 Schläfriger Reiher rückseitig

Schläfriger Reiher rückseitig mit ausgestrecktem Bein

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Den ganzen Ablauf, das Video mit Sprachkommentar und die Hinweise, worauf zu achten ist, finden Sie in der App Spiralista.

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Schläfriger Reiher rückseitig mit ausgestrecktem Bein
  1. Ohne Verbindlichkeiten. Der Plan wird nach dem Ende der Probezeit automatisch wiederhergestellt.
  2. Spiralista benötigt die Version des Operationssystems iOS 12 oder höher oder Android 8 oder höher.
  3. Für die Trainingsmethode Spiralstabilisation werden spezielle Trainingshilfsmittel benötigt.
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