Podpora

Spiralista je cvičební aplikace unikátní fyzioterapeutické metody Spirální stabilizace. Díky ní můžete cvičit tuto metodu každý den doma, v práci nebo na dovolené. Stačí si vytvořit Váš osobní tréninkový plán a začít se cvičením.

Ano, ke cvičení potřebujete elastické lano, které budete využívat téměř u všech cviků. K některým cvikům je potřeba také balanční podložka a opěrné hole. Ke cvikům prováděným v sedě je potřeba židle bez opěradla.

Standardní počet opakování u většiny cviků je deset. Pokud ale cvičíte dlouhodobě, počet opakování se mění v závislosti na náročnosti a množství cviků. V aplikaci Spiralista máme v každém tréninku počet opakování automaticky nastaven (zobrazuje se v playeru vlevo dole), takže se vám vždy ukáže, kolikrát máte cvik provádět.

Automatické přehrávání tréninku v aplikaci Spiralista zatím bohužel není možné. Mezi jednotlivými cviky si v playeru přepínáte ručně. Dotykem pravé strany obrazovky přepnete na následující cvik a dotykem levé strany obrazovky na předchozí cvik.

Dostupnost aplikace Spiralista pro jednotlivé země je dána našimi aktuálními možnostmi dopravit do této lokality cvičební pomůcky.

Aplikaci Spiralista si můžete stáhnout zdarma. Pokud budete chtít pravidelně cvičit a přehrávat si video tréninky, tak si zvolíte předplatné. Měsíční předplatné je za 259 Kč měsíčně s 1 týdnem zkušební doby zdarma. Roční předplatné je za 2550 Kč ročně se 2 týdny zkušební doby zdarma.

Na zařízení Android je nutné nejprve zrušit stávající předplatné a poté si zvolit nové. Na zařízení iOS si změníte typ předplatného přes nastavení telefonu nebo přímo v aplikaci Spiralista > Můj pokrok > Nastavení (ikona ozubeného kola vpravo nahoře) > Předplatné.

Předplatné si zrušíte buď přes nastavení telefonu nebo přímo v aplikaci Spiralista > Můj pokrok > Nastavení (ikona ozubeného kola vpravo nahoře) > Předplatné.

Aplikace Spiralista je dostupná pro mobilní zařízení využívající operační systémy iOS (ve verzi 12 a vyšší) a Android (ve verzi 10 a vyšší).

Dlouhodobý plán Vám sestaví aplikace sama na základě Vámi specifikovaného cíle. V dlouhodobém plánu jsou předem vybrané cviky, jednotlivé tréninky se tak dynamicky mění a vyvíjejí. Ruční plán si vytvoříte výběrem konkrétních cviků ze seznamu, které můžete kdykoliv měnit.

V aplikaci si můžete sestavit 1 dlouhodobý plán a maximálně 3 ruční plány.

Upozornění na trénink si můžete zapnout během vytvoření plánu nebo později v detailu vytvořeného plánu přes tlačítko v pravém horním rohu obrazovky.

Quick Workouts jsou krátké, 10-15 minutové tréninky, které můžete zařadit do svého pravidelného cvičení. Narozdíl od dlouhodobých plánů se dynamicky nemění a nevyvíjejí. Cvičíte tedy stále stejnou sestavu cviků.

Nejdříve si zkontrolujte, jestli máte aktualizovanou poslední verzi operačního systému vašeho mobilního telefonu a staženou aktuální verzi aplikace Spiralista. Pokud vám ani přesto aplikace nejde spustit, kontaktujte nás prosím přes kontaktní formulář. Do popisu uveďte typ vašeho mobilního telefonu a verzi operačního systému.

Ano. Aplikace Spiralista je navržená tak, aby Vám zajistila soukromí a ochránila data vznikající při Vašich trénincích a při používání aplikace.