Spiralista

SpiralistaLepší postoj
k životu.

Unikátní metoda pro zdraví Vašich zad a páteře,
kterou díky této aplikaci můžete cvičit kdekoliv.

Stáhnout
Unikátní mobilní aplikace

Zlepšení máte
na dosah.

140+ video cviků
Individuální plán
Sledování pokroku
Až 14 dní zdarma.

Unikátní cvičební metoda.

Spirální stabilizace je unikátní rehabilitační metoda vyvíjená od roku 1979 MUDr. Smíškem. Je založena na procvičování svalových řetězců, zlepšení držení těla a posílení svalů středu těla, tak aby se znovu obnovila svalová harmonie a symetrie.

S čím pomůže.

Bolesti zad
Výhřez disku
Skolióza
Problémy po operaci páteře
Kondiční trénink sportovců

Cvičte kdekoliv.
S mobilem.

Díky chytré aplikaci Spiralista můžete cvičit každý den, ať už jste doma, v práci nebo na dovolené. Stačí si zapnout váš osobní trénink a pustit se do toho.

Zobrazte si přehled dnešního cvičení a všeho, co potřebujete.
Vytvořte si vlastní plán a cvičte pravidelně a systematicky.
Jednoduše si vyhledejte cvik v seznamu.
Motivujte se, pozorujte svůj pokrok a historii cvičení.
Nastavte si upozornění, zlepšíte si tak výsledky.
Cvičte s podrobným hlasovým průvodcem v českém jazyce.

Vše, co potřebujete.

Ať už jsou vaší motivací záda bez bolesti, zlepšení držení těla nebo posílení svalů, v aplikaci najdete vše potřebné pro váš lepší postoj k životu.

Stáhněte si aplikaci právě teď a vyzkoušejte její funkce zdarma.
Až 14 dní.

Lékařské.
Přesto
snadné.

Podívejte se
na video.

Precizní cvičení
zrychlí Váš pokrok.

Aby účinnost vašich tréninků byla co nejvyšší, obsahuje aplikace podrobné video ke každému cviku. Názorná vizualizace zobrazuje průběh pohybu.

Video pro každý cvik

Podrobné video cviky jsou určeny k preciznímu pochopení každého cviku ještě před tím, než začnete trénink.

Názorná vizualizace

Názorná vizualizace přispívá k rychlejšímu učení Vašich cviků a zásad této cvičební metody.

Pomůcky.

Jít nakupovat

Ještě něco potřebujete vědět?

Co je Spiralista?

Spiralista je cvičební aplikace unikátní fyzioterapeutické metody Spirální stabilizace. Díky ní můžete cvičit tuto metodu každý den doma, v práci nebo na dovolené. Stačí si vytvořit Váš osobní tréninkový plán a začít se cvičením.

Potřebuji ke cvičení speciální pomůcky?

Ano, ke cvičení potřebujete elastické lano, které budete využívat téměř u všech cviků. K některým cvikům je potřeba také balanční podložka a opěrné hole. Ke cvikům prováděným v sedě je potřeba židle bez opěradla.

Jaký je rozdíl mezi dlouhodobým a ručním plánem?

Dlouhodobý plán Vám sestaví aplikace sama na základě Vámi specifikovaného cíle. V dlouhodobém plánu jsou předem vybrané cviky, jednotlvé tréninky se tak dynamicky mění a vyvíjejí. Ruční plán si vytvoříte výběrem konkrétních cviků ze seznamu, které můžete kdykoliv měnit.

Kolik plánů si můžu sestavit?

V aplikaci si můžete sestavit 1 dlouhodobý plán a maximálně 3 ruční plány.

Jak si zapnu upozornění na trénink?

Upozornění na trénink si můžete zapnout během vytvoření plánu nebo později v detailu vytvořeného plánu přes tlačítko v pravém horním rohu obrazovky.

Co jsou Quick Workouts?

Quick Workouts jsou krátké, 10-15 minutové tréninky, které můžete zařadit do svého pravidelného cvičení. Narozdíl od dlouhodobých plánů se dynamicky nemění a nevyvíjejí. Cvičíte tedy stále stejnou sestavu cviků.

Uchovává Spiralista moje data v soukromí?

Ano. Aplikace Spiralista je navržená tak, aby Vám zajistila soukromí a ochrnála data vznikající při Vašich trénincích a při používání aplikace.