Předplatné aplikace Spiralista — až 14 dní zdarma

Předplatné

Co aplikace umí
Cviky s popisem164
Videa cviků164
Dlouhodobý plánano
Vlastní sestavený plán3×
Přehrávač tréninkuano
Hlasový průvodce při cvičeníano
Statistiky cvičeníano
Skoliometrano
Spiralista měsíční předplatné
Flexibilní volba pro ty, kteří chtějí začít. Získejte plný přístup ke cvičebním videím, programům a edukativním materiálům Spiralista kdykoliv a kdekoliv.
CZK 62,25 za týden
CZK 249 za
měsíc
Vyzkoušet zdarma
Spiralista čtvrtletní předplatné
Ideální pro ty, kteří chtějí vytvořit návyk a vidět první reálné výsledky. Ušetříte oproti měsíční verzi a získáte stabilní podporu pro zdravější záda.
CZK 58,25 za týden
CZK 699 za
3 měsíce
Vyzkoušet zdarma
Spiralista roční předplatné
Nejvýhodnější varianta. Celý rok přístupu k videím, plánům, aktualizacím i exkluzivním lekcím. Perfektní volba pro dlouhodobou péči o páteř a udržitelný progres.
CZK 48,06 za týden nejvýhodnější
CZK 2499 za
rok
Vyzkoušet zdarma

Proč předplatné

Někdo vás tím provede

U každého cviku běží video s hlasovým komentářem a upozorněním, na co si dát pozor. U cvičení na záda rozhoduje provedení — a to se z obrázku v knize odhaduje špatně.

Plán, ne náhodné cviky

Cviky se skládají do posloupnosti podle toho, co vás trápí, a přidávají se postupně. Právě pořadí a dávkování dělá rozdíl mezi cvičením a snahou.

Metoda, ne cvičení podle citu

Spirální stabilizace MUDr. Richarda Smíška pracuje se svalovými řetězci tak, aby se páteř narovnávala a protahovala. Není to sestava, která vznikla náhodou.

Uvidíte, jestli to funguje

Součástí aplikace je skoliometr, kterým si změříte rotaci páteře doma telefonem. Hodnoty se ukládají, takže vývoj není dojem, ale číslo.

Co budete cvičit

  • Cvičební plány sestavené podle konkrétní potíže — bolesti zad, skolióza, výhřez ploténky
  • Krátké sestavy na každý den — do kanceláře, na uvolnění, pro děti
  • Dlouhodobý program, který se postupně rozšiřuje, ne jednorázová sestava
  • Nové díly a aktualizace po celou dobu předplatného

Máte už účet?

Přihlaste se a pokračujte tam, kde jste skončili. Registrace je zdarma a předplatné se dá zapnout kdykoli potom.

Přihlásit se Založit účet

Otázky k platbám a fungování aplikace najdete v často kladených otázkách.

  1. Bez závazků. Plán se automaticky obnovuje po skončení zkušebního období.
  2. Spiralista vyžaduje verzi operačního systému iOS 12 nebo vyšší pro iPhone nebo Android 8 nebo vyšší u Android telefonu.
  3. Cvičební metoda Spirální stabilizace vyžaduje použití speciálních cvičebních pomůcek.
HomePotížePředplatnéShopČlánkyCvikyPodcastO násPodpora
© 2026 Spiralista®. Všechna práva vyhrazena. | Ochrana soukromí | Podmínky použití | Spiralista Promo

Spiralista® je registrovaná ochranná známka v USA, EU a jiných zemích. Apple s Apple logo jsou ochranné známky společnosti Apple Inc., registrované v USA, EU a jiných zemích. Android je ochranná známka společnosti Google incorporated v USA, EU a jiných zemích.