O48 Paty

Paty čelem protažení

Cvičit v aplikaci

Celý postup, video s hlasovým komentářem a upozornění, na co si dát pozor, najdete v aplikaci Spiralista.

Úroveň sportovní
Poloha čelem
Pomůcky lano, podložka
Procvičuje lýtka
Opakování 10×

← Zpět na přehled cviků

Bez závazků. Plán se automaticky obnovuje po skončení zkušebního období.
Spiralista vyžaduje verzi operačního systému iOS 12 nebo vyšší pro iPhone nebo Android 8 nebo vyšší u Android telefonu.
Cvičební metoda Spirální stabilizace vyžaduje použití speciálních cvičebních pomůcek.

Home Shop Předplatné Články Cviky Podcast O nás Podpora

© 2026 Spiralista®. Všechna práva vyhrazena. | Ochrana soukromí | Podmínky použití | Spiralista Promo

Spiralista® je registrovaná ochranná známka v USA, EU a jiných zemích. Apple s Apple logo jsou ochranné známky společnosti Apple Inc., registrované v USA, EU a jiných zemích. Android je ochranná známka společnosti Google incorporated v USA, EU a jiných zemích.